内容摘要：摊成圆形蛋饼。olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做

摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，一学就会！简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋、

8、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太厚不容易入味。

6、加入盐，

9、使其入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。平底锅加热，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，