内容摘要：9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，7、olivia美食记

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

4、以为就是一盘煎蛋，

5、一学就会！

2、两面翻面。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

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3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，