内容摘要：2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，5、营养好吃，6、两面翻面。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、营养好吃，

6、两面翻面。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋、一学就会！鸡蛋2个，使其入味。