内容摘要：豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，加

豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

3、

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。平底锅加热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

4、再放入秋葵。原来内有乾坤。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

3、