内容摘要：两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、3、2、5、搅打成蛋液。

两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、

2、

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、加入盐，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

6、准备好食材。原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。加入少许葱花。再放入秋葵。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、