内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，加入盐，3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。原标题

完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

9、

7、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、准备好食材。原来内有乾坤。

4、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。