内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，8、盐3克做法：1、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

8、盐3克

做法：1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、简单好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。成型后翻面，

6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

2、

2、鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

4、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。营养好吃，平底锅加热，两面熟透即可。