内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，olivia美食记录：1、一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，9、7、简单好吃，两

完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、一学就会！没做过的可以试试了。再放入秋葵。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

7、简单好吃，两面熟透即可。鸡蛋、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、成型后翻面，平底锅加热，

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋2个，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，