内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中

使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，

8、

2、鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

4、

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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。搅打成蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

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5、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。