内容摘要：一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。3、没做过的可以试试了。6、加入少许葱花。鸡蛋

一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。使其入味。

7、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、没做过的可以试试了。

6、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太厚不容易入味。平底锅加热，豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

9、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，