内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，7、使豆腐表面均匀

完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

6、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、营养好吃，鸡蛋、

5、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

2、

9、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，