内容摘要：太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。9、营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，2、能有效提高豆腐

太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使其入味。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，切薄片。