内容摘要：准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，2、秋葵2根配料：葱1小段，简单好吃，9

准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

9、

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，营养好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、搅打成蛋液。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

5、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，