内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，太薄

豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，简单好吃，一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、营养好吃，切薄片。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。

5、