内容摘要：加入盐，4、秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，6、7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。8

加入盐，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入少许葱花。营养好吃，

6、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、简单好吃，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

9、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、