内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，9、搅打成蛋液。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，4、olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、搅打成蛋液。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

6、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。加入少许葱花。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。简单好吃，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，