内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，准备好食材。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

3、

2、没做过的可以试试了。

6、

olivia美食记录：

1、切薄片。

9、

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、

8、一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

7、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，