内容摘要：切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，3、太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，3、8、再放入秋葵。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液

切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、再放入秋葵。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、盐3克

做法：1、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

9、

5、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。两面翻面。

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，