内容摘要：太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，9、4、倒入食用油烧至五成热，7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

4、倒入食用油烧至五成热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，

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2、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，两面翻面。

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，原来内有乾坤。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。简单好吃，