内容摘要：两面熟透即可。太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、2、8、两面翻面。使其入味。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，【蛋

两面熟透即可。太厚不容易入味。成型后翻面，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

2、

8、两面翻面。使其入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、

5、营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，