内容摘要：2、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没

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2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。豆腐洗净，营养好吃，

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5、太薄容易碎掉，两面翻面。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

8、简单好吃，