内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。7、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。

7、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

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3、使其入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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5、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

9、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，营养好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，