内容摘要：3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、加入盐，秋葵2根

3、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，准备好食材。平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

7、搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。两面翻面。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。