内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，4、简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆

完全没发现豆腐在哪里，

4、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，

3、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

5、再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

8、

2、倒入食用油烧至五成热，