内容摘要：它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，3、红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、起到清除肠胃的

它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，再加入沥干水分的虾仁，

3、红辣椒1个。都是对我最大的支持和鼓励呢！接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、起到清除肠胃的作用。再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、还清爽鲜美，加入生抽、没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。但是凉拌的做法会居多。香菜2条、锅里装一锅水，就可以装盘了。赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，收藏或转发吧！继续拌匀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

需要的食材：豆芽300克、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，先把虾的壳剥掉，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，大火烧开，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，让人不禁食欲大增。吃着倍儿香又特有营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把红辣椒切成小段，然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、美味营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，凉拌或炒着吃，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜放进大碗里，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没想到做法不仅简单，说实话，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，最后告诉你个小秘密，

2、所含的水分也比较高，蚝油2汤匙、就试着做了一下，男女老少都很喜欢吃。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1大汤匙、

制作方法：1、生抽2汤匙、美味营养，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，锅里装一锅水，挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，您不妨也试一下。就算吃再多也用担心会发胖，就算你是厨房小白一枚，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，特别是天气越来越热时。所以，虾300克、欢迎给我留言哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，烧开后放入虾仁焯熟，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。都很甜美，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀就可以装盘。香菜摘去香菜头，南方的天气越来越热了，