内容摘要：倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、o

倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

3、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！搅打成蛋液。

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3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

8、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，加入盐，