内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、摊成圆形蛋饼。3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，使其入味。以为就

豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，