内容摘要：3、鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

5、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

4、

6、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、两面翻面。

7、一学就会！

8、

9、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，平底锅加热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，