内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

4、加入少许葱花。使其入味。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

3、

2、切薄片。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

7、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，