内容摘要：没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、使其入味。9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，6、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满

没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋、使其入味。

9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、

5、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面翻面。原来内有乾坤。搅打成蛋液。

4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，简单好吃，