内容摘要：olivia美食记录：1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，2、非常有营养又简单的一道菜。5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，营养好吃，

7、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面熟透即可。

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3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，