内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！6、olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，简单好吃，9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入

豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。一学就会！

6、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，简单好吃，

9、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

4、豆腐洗净，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

7、切薄片。太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、