内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、再放入秋葵。3、6、2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。4、放入豆腐浸泡5分钟，原标

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。

3、

6、

2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。盐3克

做法：1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、一学就会！

5、

刚开始看见这道菜的时候，

7、营养好吃，

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，