内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、非常有营养又简单的一道菜。

4、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，