内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、切薄片。

豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、切薄片。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

6、两面熟透即可。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

7、平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、豆腐洗净，