内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，营养好吃，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，2、鸡蛋与豆

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使其入味。成型后翻面，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

7、

5、一学就会！

6、

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，太厚不容易入味。

4、

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，