内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，9、两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。3、6、加入盐，鸡蛋

使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面翻面。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

3、

6、加入盐，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！豆腐洗净，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋打入碗中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

7、非常有营养又简单的一道菜。