内容摘要：平底锅加热，鸡蛋2个，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜

平底锅加热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，搅打成蛋液。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

2、

7、

3、成型后翻面，

5、豆腐洗净，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、