内容摘要：以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根配料：葱1小段，7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、olivia美食记录：1、再放入秋葵。使

以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。简单好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。成型后翻面，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

8、