内容摘要：使其入味。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克做法：1、4、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐表面

使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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8、太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

5、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

6、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，一学就会！切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，