内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，7、4、鸡蛋与豆腐同吃

豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

4、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐洗净，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、平底锅加热，

9、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。成型后翻面，