内容摘要：原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、

原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、再放入秋葵。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

8、

2、鸡蛋打入碗中，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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2、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，豆腐洗净，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、