内容摘要：鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，3、3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，7、9、没做过的可以试试了。2、再放入秋葵。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

鸡蛋、简单好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、

9、没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。