内容摘要：原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆

原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

3、

9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，简单好吃，太厚不容易入味。

8、加入少许葱花。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

6、加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，