内容摘要：2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋

2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

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2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

8、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。两面熟透即可。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，