内容摘要：原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，7、olivia美食记录：1、一学就会！3、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的

原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

olivia美食记录：

1、一学就会！

3、营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。两面熟透即可。

5、

4、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

6、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，加入少许葱花。准备好食材。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。

2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，