内容摘要：营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。6、没做过的可以试试了。8、以为就是一盘煎蛋，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀

营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

6、没做过的可以试试了。

8、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。一学就会！

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、切薄片。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐洗净，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，