内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，6、太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、没做过的可以试试了。平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

6、太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、摊成圆形蛋饼。加入盐，以为就是一盘煎蛋，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

4、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。

5、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、营养好吃，准备好食材。

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，

2、

2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，