内容摘要：搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切薄片。鸡蛋

搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面翻面。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

6、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

5、原来内有乾坤。

2、加入盐，

9、鸡蛋、盐3克

做法：1、