内容摘要：2、2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，准备好食材。加入少许葱花。9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。6、7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过

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2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。营养好吃，简单好吃，准备好食材。加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

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7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

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5、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，两面熟透即可。平底锅加热，

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3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，